lunes, 6 de abril de 2015

La importancia de LEER

Leer es la actividad intelectual que mayor potencia tiene sobre las capacidades mentales. Al leer pones en juego un importante numerode procesos mentales, entre los que se destacan: La percepción, memoria y entretenimiento.





¿Qué bienes reporta la lectura? 



::: Ayuda al desarrollo y perfeccionamiento del lenguaje. Mejora la expresión oral y escrita y hace el lenguaje más fluido. Aumenta el vocabulario y mejora la ortografía.

::: Mejora las relaciones humanas, enriqueciendo los contactos personales.

::: Da facilidad para exponer el propio pensamiento. Posibilita y mejora la capacidad de pensa, cuando se lee se aprende, llenandote de conocimientos y aumentando tu rendimiento.



 

Más datos...

· Desarrolla la capacidad de juicio, de análisis, de espíritu crítico. 

· Estimula y satisface la curiosidad intelectual y científica. 

· Es un medio de entretenimiento y distracción, que relaja, que divierte. 

· Potencia la capacidad de observación, de atención y de concentración.


·  Nos cambian igual que las buenas o las malas compañías. Toda lectura deja huella.


· Facilita la recreación de la fantasía y el desarrollo de la creatividad. El lector, durante la lectura, recrea lo que el escritor ha creado para él. 

· Es una afición para cultivar en el tiempo libre, un hobby para toda la vida. Una afición que puede practicarse en cualquier tiempo, lugar, edad y situación.
 
 · Favorece el desarrollo de las virtudes morales siempre que los libros se seleccionen adecuadamente. Las lecturas proponen modelos para admirar e imitar; y, mientras los modelos vivientes (padres, profesores, etc.) pasan, los protagonistas de los libros permanecen. 


 BONUS:


La palabra SIC encontrada en diversos libros y escrituras,
es un adverbio latino sic, que significa ‘así’, se usa exclusivamente en la escritura cuando al citar un texto ajeno hay algo que es incorrecto o que resulta chocante.

Este latinismo se escribe entre paréntesis (sic) o corchetes [sic], detrás de ese elemento sobre el que se quiere atraer la atención del lector, para indicar que no es una errata, un error o una rareza del que lo cita, sino que estaba así escrito o así se había dicho. La propia palabra sic se escribe en cursiva y al no ser abreviatura no le sigue punto.

    Ejemplo: "En un periódico se exhortaba a la jubentud [sic] a participar en las fiestas locales".

Técnicas para combatir el insomnio

El insomnio al ser  sub-diagnosticado, ignorado y mal manejado, se vuelve cada vez más crónico y representa un problema de salud pública.

El insomnio es la incapacidad aguda o crónica para obtener un sueño reparador. Se puede manifestar por dificultad para conciliar el sueño, por despertares frecuentes a lo largo de la noche o por despertar temprano con dificultad para volver a dormirse. Según la literatura mundial, el insomnio es uno de los síntomas psicopatológicos más frecuentes y el trastorno de sueño con mayor incidencia en la población general. El problema no termina en no poder dormir durante la noche, si alguien no duerme bien, en el día está irritable, baja su productividad, la expectativa de vida disminuye, se puede enfermar con mayor facilidad y se incrementan los riesgos de sufrir accidentes.

Existen muchas técnicas  estas son

·         Procure NO cenar demasiado.
·         No fumar antes de dormir (No fume mejor)
·         No tome café después de las 4pm.
·         Eliminar el uso de pantallas dos horas antes de acostarse (TV, CELULARES, COMPUTADORAS, ETC)
·         Tomar un té (sin teína o cafeína), Puede tomar el TÉ DULCE SUEÑOS o puede intentar con TILO. La manzanilla suele hacer efecto en algunas personas.
·         Leer y meditar antes de acostarse; leer cansa la vista y es efectivo para conciliar el sueño.

Técnicas de Alto nivel


No a todos le funciona la misma técnica, por ende, se debe variar en las acciones. Si ninguna de las anteriores te ha funcionado, puedes probar con la técnica 4-7-8, empleada para dormir en 1 minuto.

Existen diferentes estímulos emocionales que van alterando nuestra química corporal durante el día: el estrés, la ansiedad, los nervios hacen que nuestra respiración se limite y así no logre oxigenar todo nuestro cuerpo. Con la técnica 4-7-8 vas a controlar tu respiración para devolver la concentración de oxígeno a la sangre en niveles proporcionales, bajarás el ritmo cardiaco y entrarás en un estado de relajación como consecuencia.

El Dr. Weil, un doctor especializado en la medicina integral, egresado de Harvard Medical School enumera los pasos a seguir para poder eliminar el insmonio:

Al estar listo para entrar en tu cama debes mantener en tu mente los números: 4-7-8 que serán los ritmos en segundos del ejercicio de respiración.

-      Coloca tu lengua en el paladar suavemente.

-      Inhala aire por tu nariz durante 4 segundos

-       Mantén ese aire en tus pulmones durante 7 segundos

-       Expulsa todo el aire de tus pulmones durante 8 segundos

-       Y repite este proceso hasta que te quedes dormido

En cuanto lo comiences a practicar paulatinamente entrarás en un estado de somnolencia, probablemente no pasarás de diez circuitos seguidos. La técnica 4-7-8 es un ejercicio basado en la respiración pristína de los seres humanos (realmente hemos olvidado como respirar). Éste tipo de respiración ha sido practicada desde hace muchos siglos por budistas, taoístas y estoicos, pero gracias a la simplificación del Dr.Weil resulta más fácil traducirla en segundos.


BONUS:

¿Duermes con tu teléfono?

Quizás lo primero que haces cuando vas a la cama sea tomar tu Smartphone para revisar Facebook o WhatsApp. Pues bueno; que no se te olvide que fuiste a la cama para dormir; ya que la cama es para eso.

Si ya has apagado las luces, lo más seguro es que lo hayas hecho porque quieres descansar después de una larguísima jornada de estudio o trabajo. Por lo tanto no tiene sentido que sigas expuesto a la luz de la pantalla de una tablet o Smartphone si ya apagaste las luces de la habitación para poder dormir. Estudios  recientes sugieren que los se debería tener una hora libre de exposición a cualquier luz de pantalla de cualquier dispositivo, una hora antes de acostarse. Lo que los expertos han dicho, es que la nueva evidencia sugiere que demasiada exposición a televisores, teléfonos inteligentes, tabletas y ordenadores podrían estar afectando la calidad del sueño en la sociedad moderna.

En un estudio que se llevó a cabo con 10.000 adolescentes entre los 16 y 19 años de edad, científicos en Noruega hallaron que entre más tempo pasaba una persona en frente de una pantalla antes de irse a la cama, sería más propensa a tener una mala calidad de sueño. Encontraron que aquellos que pasaban más de 4 horas al día en frente de una pantalla; tenían un 49% de posibilidades de demorarse media hora más en conciliar el sueño, y aumentaban en 3 veces las posibilidades de dormir solamente 5 horas.

La mayoría de adolescentes que participaron en el estudio que fue publicado en la revista en línea BMJ Open, afirmaron que utilizaban uno o más dispositivos electrónicos una hora antes de ir a la cama. Resulta que ver televisión en exceso y el uso de las computadoras ha sido vinculado anteriormente con altos niveles de depresión y ansiedad en niños y adolescentes. Los investigadores dijeron que el envío de mensajes entre amigos a través de Smartphones, tablets y computadores,  además de estar expuesto a la televisión, son actividades placenteras que roban el tiempo de sueño de una persona. Lo malo de esto es que no sólo afecta el sueño, sino que entre los efectos secundarios se halló que también puede estimular el sistema nervioso; así interfiriendo con el reloj biológico del cuerpo.

El uso de este tipo de dispositivos antes de dormir podría aumentar los problemas de depresión y ansiedad que están involucrados con el aspecto sentimental. Una ruptura sentimental se podría hacer más grave cuando una persona se acuesta y accede al Facebook para mirar el perfil de su anterior pareja. Así que indirectamente está afectando el sueño. Algo que se puede evitar simplemente manteniéndose alejado del dispositivo antes de ir a la cama.

El sueño de los humanos está relacionado con la oscuridad, por tal razón cerramos las cortinas o persianas de nuestras ventana y apagamos las luces de la habitación. Bueno, te contamos que según estudios recientes dirigidos por el equipo de la doctora Hysing; la luz de las pantallas de los dispositivos modernos podría engañar al cuerpo humano; haciéndole creer que está de día. De esta manera se está engañando entonces al reloj biológico del cuerpo humano; lo que podría causar grandes trastornos en el cuerpo humano, ya que el sueño es una actividad fundamental para la recuperación del cuerpo humano, y si no hay sueño; lógicamente no habrá recuperación; por ende el cuerpo envejecerá más rápido.

domingo, 5 de abril de 2015

MONSANTO




Monsanto es una de las empresas con peor reputación en la faz de la tierra. Es precursora de los cultivos transgénicos y también le pertenece el herbicida glifosato, que recientemente fue calificado por la Organización Mundial de la Salud como un cancerígeno: clasificado en su peligrosidad solo detrás del asbesto, un componente presente en la energía nuclear y los rayos X. Hoy día los grandes empresarios quieren acaparar y privatizar todo lo que sea lucrativo para el mercado ¿Qué más lucrativo que la comida? peor aún, COMIDA ARTIFICIAL.




Varias investigaciones científicas han demostrado que los alimentos genéticamente modificados de Monsanto han conducido a problemas graves de salud, tales como el desarrollo de tumores cancerígenos, (que incluyen cáncer de mama, próstata y pulmón), infertilidad y defectos congénitos. Además, los agricultores orgánicos y productores pequeños sufren pérdidas debido al monopolio suministrado por Monsanto alrededor del mundo, incluyendo los derechos exclusivos sobre semillas y composición genética.

Monsanto es considerada una de las figuras más nocivas dentro del mercado de alimentos. Conocida por su poca ética, ha alcanzado buena parte del alimento que circula en el mundo entero; así como a un sinfín de consecuencias ambientales asociadas al uso de sus productos agroquímicos ¿Qué se puede hacer al respecto? En primera instancia, reducir el consumo de los productos asociados con Monsanto. Entre los cuales, se encuentran las siguientes compañías:

Productos de MONSANTO que actualmente utiliza para EL CONSUMO HUMANO: 

1. Agente Naranja: En los años 60, la compañía era uno de los fabricantes y el principal beneficiario de este producto utilizado como arma química en la guerra de Vietnam. Como resultado del uso del gente naranja, alrededor de 400.000 personas murieron o sufrieron mutilaciones, 500.000 niños nacieron con malformaciones y un millón de personas quedaron discapacitadas o sufrieron problemas de salud.
2. Aspartame: Se ha demostrado que causa daños graves que se acrecientan mediante el consumo prolongado, destruyendo áreas vitales del cuerpo humano. Sin embargo, el aspartame sigue presente con otras denominaciones en muchos productos comestibles habituales. En 1994 el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. Publicó un informe que enumeraba 94 problemas de salud causados por este edulcorante no calórico
3. Sacarina: Diversos estudios con ratas de laboratorio demostraron que la sacarina produce cáncer, y en seis estudios realizados sobre pacientes humanos por el Instituto Nacional del Cáncer de EE.UU. se descubrió que quienes consumen edulcorantes artificiales como la sacarina o el ciclamato son más propensos a sufrir posteriormente cáncer de vejiga.
4. Somatotropina bovina recombinante (rBGH): También llamada hormona de crecimiento bovino, es una hormona modificada genéticamente por la empresa que se inyecta en las vacas para aumentar la producción de leche. Según varias investigaciones, existe un vínculo entre la leche rBGH y el cáncer de mama, cáncer de colon y cáncer de próstata en seres humanos. La hormona está prohibida en Canadá, Australia, Nueva Zelanda, Japón, Israel, la UE y Argentina.
5. RoundUp: Es el herbicida más popular del mundo. Según un estudio realizado por los oncólogos suecos Lennart Hardell y Mikael Eriksson, este herbicida está directamente relacionado con el cáncer y el linfoma no-Hodgkin.
6. Cultivos modificados genéticamente: Son creados por Monsanto mediante la manipulación genética del maíz, el algodón, la soja y la canola con el ADN de una fuente extraña. Estos cultivos están diseñados para ser resistentes a grandes dosis del herbicida RoundUp, y como consecuencia están generando la aparición de 'supermalezas', también resistentes a los herbicidas. Por este motivo, el herbicida RoundUP es cada vez más fuerte.
7. Semillas Terminator: La tecnología de Monsanto produce granos estériles incapaces de germinar. Esto obliga a los agricultores a comprar semillas de Monsanto cada año en lugar de guardar y reutilizar las semillas de sus cosechas, como se hacía tradicionalmente. Las semillas Terminator, y posteriormente las flores, producen la llamada 'polinización cruzada', ya sea por el viento o mediante las abejas (las que todavía no han muerto por culpa del RoundUp), y contaminan cultivos aledaños no estériles. De esta manera Monsanto pone en peligro las existencias de semillas naturales en el futuro. Finalmente, una contaminación total otorgaría el control del suministro de alimentos a nivel mundial a Monsanto y la industria de los transgénicos.
8. GLIFOSATO: Estudios de toxicidad revelaron efectos adversos en todas las categorías estandarizadas de pruebas toxicológicas:
o   Toxicidad crónica (inflamación gástrica)
o   Daños genéticos (en células sanguíneas humanas)
o   Trastornos reproductivos (recuento espermático disminuido en ratas)
o   Aumento de la frecuencia de anomalías espermáticas en conejos
o  Carcinogénesis (aumento de la frecuencia de tumores hepáticos en ratas macho y de cáncer tiroideo en hembras). 


Los estudios que señalan al herbicida glifosato como cancerígeno, encontraron que este componente dañó el ADN y las células analizadas. Se ha comprobado también cómo las personas que tienen contacto o viven aledañas a cultivos tratados con glifosato tienen la presencia de este químico en su orina y sangre. También, este agroquímico ha sido detectado en el aire durante la pulverización de los cultivos en los que fue  utilizado, en el agua y en los alimentos.

El glifosato es el herbicida más usado en la tierra; es aplicado en más de 750 productos para la agricultura, forestales y urbanos. Figura además entre los agroquímicos más usado para los cultivos transgénicos.  Hasta hoy, muchos argumentan que no existe suficiente evidencia para calificar como dañinos a los cultivos transgénicos, sin embargo, cada vez se publican más pruebas sobre cómo están relacionados con efectos nocivos para el organismo y el medio ambiente.

"Según la tasa de hoy en día, para el 2025 uno de cada dos niños será autista", afirmó la científica Stephanie Seneff, del Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT), en un evento científico celebrado el pasado jueves, citada por el portal 'The Most Important News'.

El uso de nuevos tipos de fertilizantes agrícolas y herbicidas en EE.UU. conduce a la alteración del desarrollo del cerebro en los recién nacidos. Científicos del Instituto de Tecnología de Massachusetts opinan que los productos de Monsanto podrían llevar a una mayor tasa de autismo en el país.


Confirmado: la OMS ratificó que el glifosato de las fumigaciones puede provocar cáncer
MARZO 23, 2015

“Hay pruebas convincentes de que el glifosato puede causar cáncer en animales de laboratorio y hay pruebas limitadas de cancerigenocidad en humanos (linfoma no Hodgkin)” y por otra parte el herbicida “también causó daño del ADN y los cromosomas en las células humanas”. De ese modo, la Organización Mundial de la Salud confirmó lo que hace más de una década afirman pueblos fumigados, vecinos en lucha, organizaciones sociales y académicas que no responden al sector empresario.

El glifosato se utiliza de manera masiva en soja y maíz transgénicos (entre otros cultivos) y desde hace más de diez años es denunciado por organizaciones sociales, campesinas, médicos y científicos independientes de las empresas. En argentina se han sumado los estudios científicos que daban cuenta de abortos espontáneos, cáncer, malformaciones y afecciones agudas, entre otras consecuencias.




“Se debe prohibir”

Raúl Horacio Lucero, biólogo molecular e investigador de la Universidad del Nordeste, llamó a aplicar de manera urgente el principio precautorio vigente en la ley: “Se debe prohibir ya la comercialización y aplicación de este veneno”. También lamentó la demora de la OMS: “Si nos hubieran escuchado hace diez años se hubieran salvado muchas vidas”.


MONSANTO en Venezuela:


Asamblea Nacional redactó una nueva Ley de Semillas junto al poder popular. La Ley de Semillas, también conocida como ‘Ley Monsanto’, venezolana será redactada de nuevo y su declaración inicial será debatida y redactada  conjuntamente con los campesinos, guardianes de las semillas nativas. Se trata de una victoria de los movimientos sociales contra los transgénicos quienes  ya habían advertido sobre la peligrosidad de la Ley, que inicialmente favorecía la penetración de las trasnacionales de los agroquímicos en el país.



Ahora, la Asamblea Nacional de Venezuela está encargada de elaborar un anteproyecto de ley dirigido a prohibir el uso y consumo de alimentos transgénicos, una normativa que pasará por una consulta pública con el sector productivo y que será debatida en todas las instancias del poder popular antes de su aprobación en el pleno legislativo.



El ministro de Agricultura y Tierras, afirmó este jueves que el anteproyecto de Ley de Semillas “garantizará la participación del campesino y del productor agrícola en los planes de producción de alimentos” y les ofrecerá un “marco legal para defenderse de las empresas transnacionales”. Asimismo, enfatizó que la Cartera que dirige respalda firmemente la iniciativa, agregando que en Venezuela “tenemos una legislación bien precisa y estructurada en ese tema por sus múltiples implicaciones en la salud humana, ambiental y comercial”.



El espíritu de la nueva Ley de Semillas contiene la lucha “para defender al sector agrario de grandes transnacionales como Monsanto, que patentan semillas transgénicas y prohíben a los campesinos comercializar e intercambiar sus semillas originarias”, afirmó la diputada Blanca Eekhout. “La semilla es determinante en la garantía de la soberanía alimentaria. Por tanto, necesitamos blindar el marco legal que nos permita impulsar la semilla como elemento de vida y herencia ancestral”, aclaró la parlamentaria.



La ley de semilla trata de protegernos de la privatización, la certificación y la propiedad intelectual impuesta sobre las semillas, y que garantice que Venezuela sea un país verdaderamente libre de transgénicos y protector de las (muy amenazadas) tradiciones campesinas. Además, será una herramienta de poder contra la guerra económica y a favor de la paz y la soberanía de los pueblos. Cabe destacar que a esta ley de semilla le falta mucha modificación, pues hay muchos temas que se deben discutir y aclarar.